جهان مدرن

کارهای عجیب مدل ها برای لاغری از پنبه خوری تا …

تصاویر مدلینگ و مانکنهای مشهور همیشه ممکن است پر از زرق و برق و تجملات باشد و احساس حسرت و حسادت خیلی از خانمها را برانگیزاند اما در واقعیت زندگی این افراد بسیار سخت تر از آن چیزیست که فکر میکنید . به گزارش ایران ناز شاید با دیدن مدل‌ها به این نتیجه برسیم که آن‌ها زندگی ایده‌آل و شادی دارند. مدل‌ها درآمد خوبی دارند و با طراحان معروفی کار می‌کنند. به‌علاوه به واسطه‌ شغل‌شان به جاهای دیدنی دنیا سفر می‌کنند. اما حقیقت زندگی مدل‌ها چیست و این شرایط به چه قیمتی به دست می‌آید؟

در مطالعات و تحقیقات، بارها به اختلالات خوردن در مدل‌ها اشاره شده است. این‌بار مجله‌ی بین‌المللی اختلالات خوردن،بار دیگر تاکید کرد که اغلب مدل‌ها به دلیل فشارهای زیادی که از سوی آژانس‌های مدلینگ برای کاهش وزن به آن‌ها وارد می‌شود، دچار کاهش وزن شدید هستند. کارا دلوین، یکی از پردرآمدترین مدل‌های دنیا، اخیرا در مصاحبه‌ای مدلینگ را « وحشتناک» خواند.

او می‌گوید: «سخت است در حرفه‌ای باشی که هرروز همه به تو می‌گویند زیادی خوش گذرانده‌ای و باید وزن کم کنی.» مطالعه‌ای دانشگاهی روی ۴۵۰ مدل ۱۸ ساله که سال گذشته در هفته‌ی مد نیویورک شرکت کرده بودند انجام شد که نشان داد مدل‌ها نه‌تنها کمبود وزن دارند، بلکه از روش‌های ناسالم و خطرناک برای کاهش وزن و لاغر ماندن استفاده می‌کنند.

دکتر ریچل راجر، پروفسوری که هدایت این پروژه را بر عهده داشت گفت: «اکثر این مدل‌ها نوجوان و جوان هستند و درشرایط خطرناکی از اختلالات خوردن قرار دارند که پیامدهایی جدی‌ روی رشد و زندگی آینده‌ی آن‌ها خواهد داشت.» این مطالعه نشان داد که کاهش وزن و اختلال خوردن در این مدل‌ها ارتباطی مستقیم با فشاری دارد که از طرف آژانس‌های 97589مدلینگ به آن‌ها وارد می شود.

از ۶۲ درصد از مدل‌ها خواسته شده بود تا وزن خود را کاهش دهند و ظاهر خود را تغییر دهند. به ۵۴ درصد از مدل‌ها گفته شد که اگر وزن خود را کاهش ندهند، شغلی در این صنعت پیدا نخواهند کرد. به 21 درصد از آن‌ها گفته شد که اگر وزن خود را کاهش ندهند، در نمایش‌ها شرکت داده نشده و از آنها حمایت نخواهد شد. این یک فضای پر استرس را برای مدل‌ها ایجاد می‌کند و آنها حاضرند هرکاری انجام دهند تا لاغر بمانند و شغل خود را ازدست ندهند. از خوردن پنبه و دستمال کاغذی گرفته تا مصرف کوکائین و دیگر مواد مخدر.

کیرا دیختیار، یکی از مدل‌های روسی در سال ۲۰۱۲، در مصاحبه‌ای با فاکس نیوز گفت که سوپرمدل‌ها بسیار وابسته به سیگار، ملین‌ها، قرص‌های لاغری و داروهای ضد اشتها هستند. او در این مصاحبه گفت: «من شنیده‌ام که آژانس‌های مدلینگ، مدل ها را وادار می‌کنند کوکائین مصرف کنند تا متابولیسم بدن را سرعت ببخشند و کمتر غذا بخورند.

انواع و اقسام تزریقات در بین مدل‌ها رواج پیدا کرده، از جمله تزریق T3 که مدل‌ها برای افزایش عملکرد تیروئید و در نتیجه افزایش متابولیسم بدن مصرف می‌کنند.» هنگامی‌که به زمان نمایش لباس و کت‌واک‌ها نزدیک می‌شویم، این استرس برای مدل‌ها بیشتر می‌شود. جکی کریستی، طراح لباس و مدل سابق می‌گوید: «قبل از نمایش زنده‌ی لباس، مدل‌ها از هر روشی برای کاهش چربی و آب بدن استفاده می‌کنند. حتی برخی مدل‌ها از رژیم‌های ناسالم و خنده‌داری مانند رژیم سوپ کاهو و رژیم لیمو ترش، استفاده کرده و قرص‌های لاغری مصرف می‌کنند.

گاهی، یک ماه تمام از دیتاکس‌ها و سم‌زداها استفاده می‌کنند و ۳ ساعت در روز ورزش می‌کنند. این دیوانگی است.» یکی از مدل‌های جوانِ ویکتوریا سیکرت، درباره‌ی زمانی گفت که آژانس مدلینگ او را چاق خواند و به همین دلیل رژیم‌های سختی را شروع کرد. این مدل ۲۳ ساله یک‌بار شاهد از حال رفتن یکی از مدل‌ها و بستری شدن او به دلیل اختلالات خوردن بود. یکی از بدترین و وحشتناک‌ترین موارد این رژیم‌های سخت و ناسالم، مربوط به مدل فرانسوی، ایزابل کارو است. او روزانه یک عدد شکلات و یک فنجان چای که هربار تنها یک قاشق غذاخوری از آن می‌خورد را مصرف می‌کرد.

او می‌دانست که این کار خطرناک باعث مرگش می‌شود، اما به گرسنه نگه‌داشتن خود ادامه داد. ایزابلا کارو در سال ۲۰۱۰، بر اثر آنورکسیا یا کم‌خوری عصبی از دنیا رفت. کریستی کلمنتس درباره‌ی موارد عجیب و ترسناکی که در طی سال‌ها فعالیت به‌عنوان سردبیر مجله‌ی وُگ از مدل‌ها دیده بود، صحبت کرد: «مدل‌ها برای از بین بردن احساس گرسنگی خود دستمال کاغذی می‌خوردند، به خود گرسنگی می‌دادند و برای کاهش وزن جراحی می‌کردند.» آلیس جکسون، یکی از مدل‌های پلاس سایز گفت که گاهی در روز فقط کاهو مصرف می‌کرده و دو ساعت در روز ورزش می‌کرده است.

سوفی نولانِ مدل نیز اعتراف می‌کند که اختلالات خوردن باعث شد به شدت دچار کاهش وزن شود. او روزانه هفت ساعت ورزش می‌کرد و کم‌خوری عصبی باعث شد چندین بار در بیمارستان بستری شده و دچار حملات قلبی شود.

۱- در دنیای مدلینگ، سایز صفر «خیلی چاق» محسوب می‌شود BMI (حجم توده‌ی بدنی) اگنس هدنگارد، مدل ۱۹ ساله، ۱۷/۵ است، که کاملا لاغر محسوب می‌شود. اما آژانس مدلینگ بارها به او گفته است که بسیار چاق به نظر می‌رسد. او می‌گوید: «در صنعت مدلینگ، شما نباید لاغر باشید، بلکه باید بیش از اندازه لاغر باشید.

آژانس‌های زیادی بوده‌اند که علاقه داشتند با من کار کنند اما زمانی که از اندازه‌ی بدن من باخبر می شدند، داستان کاملا فرق می‌کرد.»

۲- مدل‌ها وبلاگ‌های آنورکسیا یا کم‌خوری عصبی را می‌خوانند مدل‌ها اغلب به دنبال روش‌های سریع لاغری هستند و این روش‌ها را در وبلاگ‌های آنورکسیا می‌خوانند که بدترین و ناسالم‌ترین روش‌ها را برای لاغری پیشنهاد می‌کنند.

برای مثال، آن‌قدر بچرخید که بر اثر سرگیجه نتوانید غذا بخورید. به جای غذا، آدامس بدون قند بجوید. از دردِ احساس گرسنگی، لذت ببرید و غذا خوردن را منزجرکننده بدانید.

۳- رژیم پنبه بریا مورفی، دختر ادی مورفی که به‌عنوان مدل فعالیت می‌کند، در مصاحبه‌ای با good morning America گفت مدل‌های زیادی را دیده که پنبه را در آب‌میوه خیس می‌کرده و می‌خوردند. این کار باعث می‌شود مدل‌ها بدون این‌که وزن اضافه کنند، احساس سیری کنند. طبق گفته‌ مختصصان، این روش بسیار خطرناک است؛ زیرا پنبه حاوی مواد شیمیایی است و خوردن آن برای بدن ضرر دارد.

۴- مصرف مواد مخدر اگر می‌خواهید درباره‌ی زندگی واقعی مدل‌ها بدانید، جانیس دیکینسن، اولین کسی است که باید به سراغش بروید. او در دورانی که فعالیت‌های مدلینگ می‌کرد با اعتیاد به مواد مخدر دست و پنجه نرم می‌کرد. او می‌گوید مقادیر زیادی مواد مخدر و الکل در اختیار مدل‌ها گذاشته می‌شد. این موارد تنها چند مورد از حقایق زندگی مدل‌ها است و به ما نشان می‌دهند که زندگی مدل‌ها نه تنها ایده‌آل نیست بلکه می تواند عذاب‌آور باشد.

5 راه جذابیت بیشتر در جلسه خواستگاری

دانستن روشها و شگردهایی برای رفتار در مراسم خواستگاری باعث میشود شما جذاب تر به نظر برسید . و در مقابل علی رغم صلاحیتهای شغلی و علمی و دیگر کمالاتی که ممکن است داشته باشید اما نداشتن مهارت‌های برقراری روابط در بسیاری از مواقع فرصت‌ها و امکان آشنایی و ازدواج را از شما می‌گیرد. کارشناسان و متخصصان علوم روانشناسی برای جذاب و مطلوب به نظر رسیدن در جلسه آشنایی و ازدواج توصیه هایی به جوان ها دارند که خلاصه‌ای از آنها را در ادامه مشاهده می‌کنید.

اعتماد به نفس؛حلقه گم شده روابط اجتماعی

برخی از افراد هنگام آشنایی با فردی جدید تمامی شکست های قبلی در زندگی خودشان را به یاد می آورند و یا نقطه ضعف هایی را که دارند برایشان برجسته می شود و این باعث می شود نتوانند با فرد جدید ارتباط برقرار کنند و ویژگی های مثبتی را که دارند نشان دهند. بنابراین تقویت اعتماد به نفس و پذیرفتن ویژگی های اخلاقی و جسمی فردی رمز موفقیت در آشنایی محسوب می‌شود.

ظاهر شما برگ برنده در ایجاد آشنایی و ارتباط

اهمیت دادن به ظاهر آراسته و خوش پوشی، برطرف کردن مشکلات ظاهری از جمله آکنه و جای زخم ها، اهمیت دادن به بهداشت دهان و دندان، پوشیدن لباس های اتو شده و تمییز کردن کفش ها، استفاده از عطری ملایم و ست کردن رنگ البسه مختلف می تواند تاثیری عمیق در فرد مقابل بگذارد و به او نشان دهد شما به این ارتباط اهمیت می دهید و او برایتان مهم است. اگر در انتخاب لباس مردد هستید حتما از اطرافیان خود کمک بگیرید. همچنین در جلسه خواستگاری متناسب با روحیات خانواده همسر آینده خود لباس بپوشید اما همیشه خودتان باشید و تظاهر نکنید زیرا در آینده دچار مشکل می شوید.

بحثی برای گفتگو و صحبت پیرامون آن پیدا کنید

به جای سکوت با هم حرف بزنید و موضوعی برای صحبت کردن پیدا کنید، از علاقه به فیلم و سریال، تیم های ورزشی، آهنگ ها و حتی غذاهای مورد علاقه حرف بزنید و وقتی فرد مقابلتان درباره آن صحبت می کند، با هیجان به آن گوش کنید و خودتان را علاقه مند نشان دهید. این یک برگ برنده و فوق العاده موثر برای برقراری روابط قوی و محکم است.

به خودتان برسید

اگر تمام محسنات را داشته باشید اما اهمیتی به سلامت و تناسب اندام خود ندهید انگار که یک چیزی کم دارید و فرد مقابل احساس می کند شما خودتان رو دوست ندارید. در یک رابطه آشنایی که افراد می خواهند به ازدواج منجر شود هدف همدلی و ابزار عشق و محبت علاوه بر خود به دیگری و فرزندان آینده است، پس رژیم غذایی مناسب داشته باشید و به کلاس های ورزشی بروید و خودتان را خوش اندام کنید.

فقط یک گوشه ننشینید و گاهی قدم بزنید

براساس تحقیقات هنگامی که افراد راه می روند، خلاقیت بهتری دارند و افکار جالب تری به ذهن آنها راه پیدا می کند. پس بعد از مکالمه اولیه اندکی قدم بزنید تا گفتگوی جالب تری داشته باشید و بیشتر با خصوصیات اخلاقی و نحوه راه رفتن و رفتارهای اجتماعی همدیگر آشنا شوید. با رعایت این نکات می توانید از اقبال بالایی برای ازدواج با فرد رویاهایتان برخوردار شوید.

علت خیانت مردان به زنان زیبا و وفادار

گاهی وقتها میبینید که برخی مردان با وجود داشتن زنی که از خودشان بسیار زیباتر و از همه نظر سرتر است ، باز هم خیانت کرده وبا زنانی که حتی در حد همسرشان نیز زیبا نیستند رابطه برقرار میکنند ! علت خیانت این مردان به زن زیبا و متعهدشان چیست ؟

چرا برخی از مردان با وجود داشتن زنی خوب ، متعهد و دوست داشتنی باز هم به او خیانت می کنند؟

دلایل تمایل این مرد جوان به زنانی پایین تر از سطح دوست عاطفی خود چیست؟

آیا چنین مردانی را می توان به مسیر صحیح عشق ورزی بازگرداند؟

چرا برخی از مردان با وجود داشتن زنی خوب ، متعهد و دوست داشتنی باز هم به او خیانت می کنند؟

دلایل تمایل این مرد جوان به زنانی پایین تر از سطح دوست عاطفی خود چیست؟

آیا چنین مردانی را می توان به مسیر صحیح عشق ورزی بازگرداند؟

از نظر علم مهارت های ارتباطی زنان در برابر اینگونه از مردان بهتر است چگونه عمل کنند؟

پاسخ این پرسش ها را در ماجرای جالبی که مهدی آریافر متخصص برجسته مسائل درون خانوادگی و خیانت های همسران در سایت خود نوشته است، خواهیم یافت. این متخصص صاحب نام در بیان یکی از تجربیات مشاوره های واقعی اش در زمینه بهبود روابط ناشی از شکست عاطفی و با استفاده از اسامی مستعار خارجی به جای اسامی واقعی مراجعین خود نوشته است: برندا ۲۷ ساله صاحب یک کسب و کار موفق در زمینه محصولات بهداشتی و زیبایی است. او دو روز بعد از آنکه به دوستش بیلی گفته بود، همه چیز میان ما برای همیشه به پایان رسیده است،

برای مشاوره ترمیم و بازسازی روحیه ناشی از شکست عاطفی نزد من آمد. آنگونه که برندا برایم تعریف کرده بود، اولین باری که رابطه آنها دچار مشکل شده بود، زمانی بود که او دیده بود، دوست پسرش در جاده تندرستی باشگاه انقلاب، در حال صحبت کردن با دختر دیگری است و به گونه ای عاشقانه و رمانتیک در کنار او راه می رود.

رابطه میان آنها بارها بر اثر بی تعهدی مرد جوان به هم خورده بود اما بعد از مدتی و با اصرارهای فراوان بیلی و تأکید وی بر این نکته که او دیگر تغییر کرده و جز برندا به دختر دیگری فکر نمی کند، بار دیگر شکل می گرفت. اما گویا این جناب بیلی خان ما حاضر نبود دست از کارهای اشتباهش بردارد و بار دیگر با دختر دیگری دوست می شد.

به همین علت، برندا مصمم شده بود تا به کمک من، نام را برای همیشه کنار بگذارد. مهدی آریافر می گوید: از برندا پرسیدم، بیلی چه ویژگی های مثبتی دارد که علیرغم این رفتارهایش حاضر نشده ای او را برای همیشه کنار بگذاری؟ برندا پاسخ داد: ” آقای آریافر، بیلی پسر با اراده و سختکوشی است.

او ۵ سال است که از اصفهان به تهران آمده و در حین تحصیل در رشته مهندسی کامپیوتر یکی از دانشگاههای معروف تهران، در یک شرکت خصوصی نیز کار می کند. بیلی متکی به خودش است و روی پای خودش ایستاده است. ما ۳ سال پیش و بطور اتفاقی در نمایشگاه کتاب با یکدیگر آشنا شدیم. او به زبان های فرانسه و انگلیسی نیز مسلط است و به همین خاطر در کارهایم، کمک بسیاری به من کرده است.

من حقیقتاً او را دوست دارم ، اما نمی توانم منظور او را از کارهایی که انجام می دهد درک کنم. اگر تعریف از خود نباشد، من دختر خوش اندام و زیبایی هستم. تحصیلاتم هم از بیلی بالاتر است و وضعیت مالی بسیار خوبی هم دارم، تصور نمی کنم این رفتارهای زشت و توهین آمیز حق من باشد. من از هیچ کوششی برای حفظ رابطه مان دریغ نکرده ام اما او همچنان به روابطش با دختران دیگر نیز ادامه می دهد.

“ انصافاً برندا در مورد زیبایی چهره اش راست می گفت. او زنی زیبا بود. به برندا گفتم : ” اگر درست حدس زده باشم بیلی پسر خوش قیافه ای نیست ؟ “ برندا جواب داد: ” بله آقای آریافر ،حدستان کاملاً درست است، اما شما از کجا فهمیدید که او خوش قیافه نیست؟ “ به برندا عرض کردم : « همین الان برای دقایقی خودتان را به جای بیلی بگذارید و تجسم کنید که بیلی چه احساسی در مقابل برندا دارد؟ او با زنی زیبا برخورد کرده که عاشق اوست. ناگهان هرچه خواسته بود به یکباره پیدا کرد، یعنی زنی خوش اندام، زیبا و تحصیلکرده به نام برندا .

این دختر جوان همان زنی است که بیلی همیشه در رویاهایش او را مجسم می کرده است. متأسفانه آن مرد خود را لایق این همه چیز خوب نمی داند. او احساس می کند که از برندا سوء استفاده می کند. او فکر می کند که یک شیاد است. این پسر ، ظاهر خوبی ندارد و مطمئن نیست که برندا تا آخر عمر با او زندگی کند.

هرچه برندا و بیلی مدت بیشتری باهم باشند و از نظر احساسی به هم نزدیکتر بشوند، نگرانی بیلی درباره اینکه اگر برندا او را ترک کند چه اتفاقی رخ خواهد داد، بیشتر می شود. بیلی از پایان این رابطه می ترسد و کسی را می خواهد که خیال او را راحت کند، اما او جرأت ندارد به برندا از ترس ها و نگرانی هایش سخن بگوید ، زیرا فکر می کند که اگر برندا احساس او را نسبت به خودش بفهمد، او را ترک خواهد کرد. حال روزی را تجسم کنید که این مرد، خانم جوانی را در جاده تندرستی باشگاه انقلاب دیده بود.» مهدی آریافر در ادامه گفته است،

از برندا پرسیدم: «شما آن خانم را در باشگاه انقلاب دیدید. اگر باز هم درست حدس زده باشم خانمی کوتاه قد و با چهره بسیار معمولی بوده . شما با دیدن آن خانم ، جمله ای نظیر این عبارت را نگفتید که : “بیلی خیلی از آن خانم سرتر است و احتمالاً بیلی در تور او افتاده است. آیا حدس من درست است؟ برندا که نشان می داد از حدس من جاخورده است، گفت: « وای خدای من ، شما چگونه توانستید با این دقت بالا بخوبی مشخصات آن خانم را حدس بزنید؟ باید اعتراف کنم که با دیدن آن دختر، من با خودم گفتم: این خانم که نه اندام مناسبی دارد و نه جذابیت و زیبایی ای .

بیلی دلش را با چه چیز این خانم خوش کرده است؟ “ به برندا عرض کردم: ” حدس چندان سختی نبود، بیلی اعتماد به نفس لازم را ندارد و به همین خاطر به سوی افرادی گرایش پیدا می کند که از خودش پایینتر باشند. در واقع تمایل این مرد به گرایش به چنین افرادی به خاطر بی اخلاقی او نیست، بلکه او بخاطر فرار از واقعیت به سوی دخترهای دیگر متمایل می شود.

او می ترسد تا این واقعیتهایی را که بدان اشاره کردم با شما در میان بگذارد. او فکر می کند اگر واقعیت ها را به شما بگوید، شما از او زده شده و برای همیشه او را ترک کنید. بیلی از اینکه احساساتش را با شما در میان بگذارد، حسابی وحشت دارد. استرس او دائماً در حال افزایش است و هنگامی که سعی می کند به شما ثابت کند که به هیچ دختری به غیر از شما حتی نگاه هم نمی کند، این استرس بیشتر می شود و تنها زمانی استرس او فرو می نشیند که دختری پایینتر از خودش شروع به صحبت کردن با او کند.

تنها در آن زمان است که جناب بیلی ، اعتماد به نفس خود را بدست می آورد زیرا نسبت به آن شخص احساس برتری می کند.» این مشاور خانواده در ادامه گفته است؛ به برندا پیشنهاد کردم اگر موافق باشد، تصمیم گیری برای کنار گذاشتن بیلی را به جلسه بعدی موکول کند تا من بتوانم فضای مناسبی را فراهم سازم تا بیلی و وی بتوانند بصورت رو در رو ،احساسات واقعی خود را نسبت به یکدیگر بیان کنند. برندا نیز پیشنهاد مرا پذیرفت.

خوشبختانه در جلسه بعدی دقایقی را با بیلی و بدون حضور برندا در اتاق مشاوره، به بررسی شخصیت او پرداختم و متوجه شدم که انصافاً او پسر خوبی است و خصوصیات بسیار ممتازی دارد که برندا به برخی از آنها اشاره کرده بود. در آن جلسه مرد جوان را متقاعد کردم تا احساساتش را بدون ترس با برندا در میان بگذارد. سپس از برندا خواستم تا به اتاق مشاوره بازگردد و به همراه بیلی، بی پرده و بسیار رک و شفاف در خصوص احساسات واقعی شان با یکدیگر صحبت کنند. من هم از اتاق مشاوره بیرون رفته و آنها را تنها گذاشتم.

دقایقی بعد ،برندا از اتاق مشاوره بیرون آمد و در حالیکه اشک می ریخت ، گفت: « آقای آریافر! خیلی معرکه بود. بیلی تقریباً همان چیزهایی را گفت که شما به آنها اشاره کرده بودید و من هم علت علاقه ام را به او بازگو کردم و به وی اطمینان دادم که از انتخابی که کرده ام پشیمان نخواهم شد. من تازه فهمیدم که بیلی هم مرا خیلی دوست دارد و اشتباهات گذشته اش همانگونه که شما نیز گفته بودید به دلیل فرار از بیان واقعیات بوده است.» از مرد جوان پرسیدم: خب چه حسی داری بیلی خان! بیلی پاسخ داد: خیلی سبک شدم. تقریباً سه سال است که می خواستم حرف دلم را به برندا بگویم اما هربار به بهانه های مختلف از گفتن آن طفره می رفتم.

به مرد جوان گفتم: من اطمینان دارم که تو دیگر دست از خیانت های عاطفی ات برخواهی داشت !بیلی با چهره ای خجالت زده گفت: همینجا به شما و برندا قول می دهم دیگر از این اشتباهات مسخره نکنم و به عشق خود پایبند باشم. با توصیه برندا قرار شد بر روی اعتمادبه نفس آن مرد جوان، چند جلسه ای کار کنم.

اکنون آقای بیلی اعتماد به نفس لازم را بدست آورده است و با همراهی همسرش شرکت مستقلی را در زمینه کامپیوتر تأسیس کرده است. مهدی آریافر در انتها افزوده است: این دختر و پسر دوست داشتنی مدتی بعد با یکدیگر ازدواج کردند و تست های هر سه ماه یکباری که برای بررسی کیفیت زندگی مشترکشان انجام می دهند،

حاکی از رضایت طرفین از زندگی زناشویی شان است. البته نمی خواهم بگویم هیچ مشکلی در زندگی آنها پیش نمی آید. قطعاً در همه زندگی ها، مشکلاتی وجود دارد اما این زوج جوان آموخته اند که چگونه در کمترین زمان ممکن به شناسایی مشکلات و رفع آن اقدام کنند و هرجا که لازم باشد از مشاور خود کمک می گیرند.

با این کارها مردتان را عاشق خود کنید

شاید شما نیز با مردی آشنا شده و ازدواج کرده اید . اما احساس میکنید مرد زندگی شما عاشق شما نیست و تنها دوستتان دارد یا رابطه ای عادی با شما دارد .اگر میخواهید مرد مورد علاقه ی خود را عاشق و شیفته ی خود کنید کارههای زیر را انجام دهید.شوهرتان را اينگونه شيفته خود کنيد! همه ي خانم ها دوست دارند که بدانند چگونه مي توانند همسرشان را تحت تاثير قرار دهند ، محبت او را جلب کنند اما گاهي اوقات هرچه تلاش مي کند نتيجه نمي گيرد يا برعکس رابطه شان را خراب تر مي کند گاهي يک خانم با آن که با زحمات ها و گذشت و ايثار هاي فراوان در زندگي مشترک داشته اما، نه آن که همسرش به او نزديک نشده بلکه نسبت به او سردتر شده است.

در اين حالت ضمن گيج شدن، از او نااميد شده و از همسرش طلاق عاطفي مي گيرد! چرا اين گونه شده است؟چرا قلب همسرش را جذب نکرده، بلکه از دست داده است؟ پاسخ اين پرسش ها يک کلمه است؛ به همسرش “احترام” نگذاشته است.احترام گذاشتن قواعدي دارد که در اين نوشتار به آن اشاره خواهيم کرد. چطور مي توانيد کاري کنيد که هميشه به شما فکر کند؟شايد چشمش را گرفته باشيد، اما آيا مي توانيد مطمئن باشيد بطور دائمي مال شما شود؟چطور مي توانيد کاري کنيد که هميشه شما را بخواهد و براي آنچه که هستيد دوستتان داشته باشد؟

مردها تک بعدي تر از زن ها هستند. يا شايد هم چيزها را آنطور که ما مي بينيم نمي بينند.در زندگي مردها هر موقعيت نمي تواند ميليون ها جايگزين يکسان داشته باشد. براي آنها، زنگ نزدن شما خيلي ساده به اين معني است که سرتان شلوغ است و هيچوقت تصور نخواهد کرد که علاقه اي به او نداريد.بنابراين کار شما اين است که او را مجذوب خود نگه داريد و کاري کنيد که هميشه شما را بخواهد. با چه سلاحي؟ با اعتمادبه نفس و کنترلتان. ما به شما مي گوييم چطور او را بدون هيچ تلاشي مجذوب خودتان نگه داريد.

سر خود را شلوغ کنيد هيچوقت نبايد طوري نشان دهيد که انگار نشسته ايد کنار تلفن و منتظر زنگ او هستيد، حتي اگر واقعاً اينطور باشد! براي اينکه حواستان را پرت کنيد، بيرون برويد، با دوستانتان معاشرت کنيد، سرگرمي براي خود داشته باشيد. و دقت کنيد که حتماً او از فعاليت هاي شما باخبر باشد و بداند که سرتان شلوغ است. اين کار نه تنها او را مجذوب شما نگه مي دارد، باعث مي شود وقتي براي او وقت مي گذاريد کلي متشکرتان باشد! هيچوقت نشان ندهيد که اذيت مي شويد بزرگترين اشتباهي که اکثر خانم ها مرتکب مي شوند اين است که مدام شکايت مي کنند که « چرا ديشب \ ديروز\ فلان موقع به من زنگ نزدي؟ » اينجور سوال ها به جاي اينکه باعث شود بيشتر دوستتان داشته باشد، فقط او را دورتر مي کند. اينکه بگوييد، « قبلاًها اينکار را مي کردي » حتي اوضاع را بدتر هم مي کند. يادتان باشد، مردها از سوال و جواب کردن در رابطه متنفر هستند.

در ابتداي هر رابطه، شور و هيجان در بالاترين حد است و اين باعث مي شود هميشه دنبالتان باشد. اما رابطه هم مثل هر چيز ديگري پيش مي رود و به مرحله اي مي رسد که هر دوي شما با هم راحت تر مي شويد و اين يعني لازم نيست ديگر هر چند ساعت يکبار به هم زنگ بزنيد تا احساس کنيد هم را دوست داريد. احساس خوبي نسبت به خودتان داشته باشيد اگر مي خواهيد بدانيد که چطور او را هميشه مجذوب خودتان نگه داريد، لباسي بپوشيد که خودتان از آن خيلي خوشتان مي آيد و احساس مي کنيد جذاب مي شويد. وقتي خودتان احساس جذاب بودن کنيد، مطمئن باشيد در ظاهرتان تاثير مي گذارد.

به ظاهرتان توجه کنيد شايد سطحي به نظر برسد اما براي گذاشتن اولين تاثير يا تاثيرات بر روي طرف مقابل الزامي است. خيلي بايد از رابطه تان بگذرد تا بگذاريد شما را در لباسي معمولي يا بدون آرايش ببيند. پرتحرک، با حرارت و جذاب باشيد! يکي از نيازهاي اساسي شوهر شما اين است که شما از نظر دروني و ظاهري هر روز براي او تازه‌تر و جذاب‌تر باشيد.

او عاشق تمامي ‌وجود شماست. در حقيقت مشتاق و آرزومند آن است که هر روز از باغ پرطراوت وجود شما گلي تازه بچيند. ظاهر آراسته و پوشش زيباي شما همان چيزي است که شوهر شما در نخستين برخورد پس از ورود به خانه، از شما مي‌خواهد. او مي‌خواهد موقع مراجعت به منزل، دختر روياهايش واقعاً يک خانم به تمام معنا باشد، با تمام ويژگي‌هاي يک زن زيبا و طناز، شادابي و شيطنت يک دختر جوان و سرزنده، لطافت و طراوت يک گل. اين نياز و انتظار واقعي يک مرد از همسر خود است. خانم‌هاي عزيز، به خاطر بسپاريد که مردها آدمهاي عجيبي هستند.

يک مرد قبل از اينکه به شخصيت يک زن توجه کند، ابتدا سر و وضع ظاهري او را مي‌بيند. هرگز از ظاهر آراسته خود به‌منظور ديگر غيراز جلب و بيان محبت استفاده نکنيد. مطمئن شويد که نيت و رفتار شما با لباس پوشيدنتان متناسب است و هرگز قصد نداريد از اين ابزار براي سلطه به همسر و رسيدن به اهداف پنهاني استفاده نماييد. او کاملاً احساس خواهد کرد و عکس‌العملي برخلاف خواسته شما نشان خواهد داد. پيش قدم شويد سرسخت بودن را فراموش کنيد و خيلي وقت ها خودتان پيش قدم شويد. اما نبايد اين کار را هميشه تکرار کنيد. براي اينکه او را هميشه مجذوب خودتان نگه داريد،

بايد علايق او را در نهايت نگه داريد. پس برايش يادداشت بگذاريد و از او بخواهيد که در فلان روز همديگر را ملاقات کنيد. به غريزه اش رسيدگي کنيد اين کاملاً بديهي است. با تحسين کردن او، چه از ظاهرش و چه از شخصيتش، ايجاد ارتباط چشمي و نگاه هاي نافذ، احساساتش را شکوفا کنيد. ممکن است مردي به شما بگويد که به کمي فضا نياز دارد و اينکه دوست دارد بدون اينکه به نامزدش فکر کند،

زماني را به خود و دوستان هم جنس خود اختصاص دهد اما اين هميشه درست نيست. مي توانيد اين را پذيرفته و بگذريد. و يا کاري کنيد که بدون اينکه حتي از او بخواهيد، شما را بخواهد و هميشه دنبالتان باشد.فقط کافي است که دختري با اعتماد به نفس به نظر برسيد و طوري وانمود کنيد که خيلي به حضور او نياز نداريد.اگر اين نکات را رعايت کنيد، خيلي زود مي بينيد که چطور او را شيفته خود مي کنيد و هميشه به دنبال خود مي کشانيد.

با این نوشیدنی ساده چربی شکمتان را آب کنید

امروزه بیشتر افراد از اضافه وزن مخصوصا چاقی شکم رنج میبرندتحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را 20دصد کاهش میدهد.به گزارش ایران ناز مطالعه ای که بر روی 16 هزار نفر صورت گرفته است نشان می‌دهد افراد با تعویض نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های دارای شیرین کننده مصنوعی با آب حدود یک پنجم، کمتر به اضافه وزن دچار می‌شوند. نوشیدنی‌های گازدار و شیرین کننده‌های مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را 15 درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان را برایتان به همراه می‌آورد.پس بهترین راه حذف اینگونه مواد از چرخه غذاییتان است به گفته یک متخصص اسپانیایی از دانشگاه ناوارا، مطالعات اخیر نشان داده است جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های حاوی شیرین کننده مصنوعی و نوشابه شیوع چاقی را در افراد بسیار کاهش می‌دهد.به گزارش سازمان بهداشت جهانی، هزینه‌های بیماری‌های مربوط به چاقی و رژیم غذایی حدود 6بیلیون پوند در سال است.

تاثیرات آلودگی هوا بر روی خواب ما چیست؟

با وجود آلودگی در شهر های بزرگ میخواهیم بدانیم چه تاثیری بر ما می گذارد با ما همراه باشید نتایج یک مطالعه آشکار ساخت که سطح بالای آلودگی هوا با گذشت زمان بر کیفیت خواب شبانه تاثیر می‌گذارد. “مارتا ای بیلینگز” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه واشنگتن گفت: در مطالعات پیشین آمده است که آلودگی هوا بر سلامت قلب و عملکرد ریه‌ها تاثیر می‌گذارد هرچند اطلاعات کافی در مورد تاثیر آلودگی هوا بر خواب وجود نداشته است. وی افزود: تصور می‌کنیم آلودگی هوا موجب حساس شدن مجاری تنفسی فوقانی، ورم و احتقان شده و همچنین بر سیستم اعصاب مرکزی و بخش‌هایی از مغز که نفس کشیدن و خواب را کنترل می‌کند تاثیر می‌گذارد.در این بررسی متخصصان آمریکایی به بررسی اطلاعات ۱۸۶۳ نفر و همچنین دو نوع از شایع‌ترین آلاینده‌ها یعنی NO2 و ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون پرداختند متخصصان دریافتند افرادی که طی مدت پنج سال در معرض بالاترین سطح آلاینده NO2 بودند تقریبا ۶۰ درصد بیشتر احتمال دارد دچار پایین‌ترین میزان کیفیت خواب شوند. همچنین قرار گرفتن در معرض بیشترین سطح ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون، افت کیفیت خواب را تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. به گزارش ایران ناز، متخصصان اظهار داشتند: در آینده مطالعات دیگری در مورد رابطه بین دیگر انواع آلاینده‌ها و کیفیت خواب انجام می‌شود. همچنین بررسی می‌شود چگونه این آلاینده‌ها در الگوی خواب افراد اختلال ایجاد می‌کنند.

نکاتی مهم در مورد مصرف گیاهان و میوه ها

گیاهان و میوه ها جز بسیار مهم خوراکی ها می باشد جالب است بدانید که میوه ها و سبزیجات در کنار مفید بودن و حتی درمان برخی از امراض درصورت استفاده نادرست و یا بیش از حد ، خطراتی را نیز به همراه خواهند داشت . گروه ایران ناز در این مطلب به مهمترین خطراتی که برخی از میوه ها و سبزیجات می توانند برای سلامتی داشته باشند اشاره می کنیم .دانه های سیب، هسته آلو، زردآلو، گیلاس حاوی نوعی هیدروژن سیانید به نام اسید پروسیک می باشند که باعث بروز مسمومیت، سردرد، سرگیجه، اضطراب و استفراغ خواهد شد. برگ ریواس با داشتن اسید اگزالیک می تواند منجر به سنگ کلیه گردد و مصرف ۱۱ پوند از این برگ می تواند حتی کشنده باشد.ساقه و جوانه سیب زمینی (سیب زمینی سبز) به دلیل تراکم بالاي ماده اي به نام سولانين که بر سيستم مرکزي عصبی تاثير مي گذارد و سمی بوده ممکن است منجر به دل درد، اسهال، سردرد، کما و یا حتی مرگ گردد . درصورت مصرف بیش از حد ادویه جوز هندی عوارض جدی و یا حتی تشنج، اسپاسم معده، تهوع و استفراغ ایجاد می شود . تب و خشکی دهان به همراه تپش قلب نیز ناشی از مصرف بیش از حد این ادویه می باشد.سموم قلیایی موجود در ساقه و برگ گوجه فرنگی نارس باعث تحریک معده می گردد .بادام تلخ حاوی مقادیر زیادی هیدروژن سیانید بوده که به همین دلیل خوردن ۷ تا ۱۰ بادام تلخ خام می تواند برای کودکان کشنده باشد و عوارض جدی روی بزرگسالان بگذارد. عسل خام ( عسلی که فرایند پاستوریزاسیون را نگذارنده باشد ) می تواند به دلیل وجود مواد سمی منجر به سرگیجه، ضعف، تعریق بیش از حد، تهوع، و استفراغ گردد .بادام هندی علاوه بر ایجاد آلرژی در برخی از افراد موجب کاهش جذب کلسیم می گردد . همچنین افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، یا این که کلیه ها و یا کیسه صفرای شان را در آورده اند باید از مصرف این آجیل پرهیز کنند.

خطرناک ترین مار سمی جهان

به گزارش ایران ناز شاه کبرا در بيشتر سنت ها و افسانه هاي شبه قاره هند جايگاه ويژه اي دارد و توسط بسياري از دوستداران مار مورد پرستش قرار مي گيرد. درازي، شيوه دفاعي و صدايي که هنگام خزيدن از خود ايجاد مي کند موجب وحشت مردم مي شود.احتمالا برايتان جالب است بدانيد که رژيم غذايي اصلي اين خزنده ي پرابهت را مارهاي ديگر تشکيل مي دهند به طوري که شاه کبرا حتي افعي هم مي خورد.با هم به تمام رموز این مار خطرناک می پردازیم. شاه کبرا که بومي جنوب و جنوب شرقي قاره آسياست، بين ۳ تا ۴ متر درازي دارد. البته بايد اشاره کنيم که بلندترين اندازه اي که تاکنون از اين مار در جهان به ثبت رسيده، حدود ۵٫۵ متر بود که در کشور مالزي يافت شده و در باغ وحش شهر لندن نگهداري مي شد.هنگامي که شاه کبرا انسان را نيش بزند چه اتفاقي در بدن روي خواهد داد؟ خطرناک ترین مار سمی جهان (عکس) همان طور که اشاره کرديم، شاه کبرا از خطرناک ترين و کشنده ترين مارهاي جهان است. دندان نيش اين مار قادر است تا ۷ ميلي ليتر زهر بيرون بريزد که معادل ۱٫۵ قاشق چايخوري است. اين ميزان زهر براي کشتن قرباني کفايت مي کند. هدف اصلي زهر مار، از کار انداختن سيستم عصبي است و به سرعت موجب از کار افتادن قلب و سيستم تنفسي مي شود.از نشانه هاي اوليه آغشته شدن به زهر شاه کبرا مي توان به درد، خواب آلودگي، ناتواني در راه رفتن، تار شدن بينايي، فلج دست و پا، تشنج، سر درد و از دست دادن هوشياري اشاره کرد.این مار تنها گونه اي از مارها است که براي خود لانه مي سازد تقريبا ۷۰ درصد از مارهاي جهان تخم هاي خود را درون سوراخ يا شکاف هاي زمين ريخته و آن ها را به حال خود رها مي کنند. اما شاه کبرا از اين قاعد مستثناست جنس ماده ي اين مار پر جذبه، ابتدا تعدادي برگ جمع مي کند، سپس چنبره زده و با ايجاد فضاي دايره اي، حدود ۲۰ تا ۳۰ عدد تخم درون آن مي ريزد. شاه کبرا فقط مار مي خورد واژه افيوفاگوس از زبان يوناني گرفته شده و به معناي مارخور است. دليلش هم اين است که رژيم غذايي اصلي اين خزنده زهر دار را مارهاي ديگر تشکيل داده اند. از جمله مي توان به مارهاي کوچک پيتون يا حتي مارهاي سمي و خطرناک همانند کارايت و افعي اشاره کرد.اين خزنده هنگامي که ماري براي بلعيدن پيدا نکند، به خوردن مهره داراني همانند مارمولک، پرنده ها و جونده هايي همانند موش مي پردازد. داشتن توانايي هاي متعدد شاه کبرا داراي توانايي هاي بيشماري است که از جمله مي توان به قابليت تطبيق با شرايط جديد اشاره کرد. اين مار مي تواند به سرعت با محيط جديد خود را سازگار نمايد. همچنين بايد بدانيد که شاه کبرا قوه ي بينايي بسيار قوي اي دارد به طوري که مي تواند شکار خود را از فاصله حداکثر ۹۱ متري هم تشخيص دهد. حس بويايي اين خزنده نيز بي نظير است و يکي از بلندترين زبان هاي دو شاخ جهان را به خود اختصاص داده است. جالب است بدانيد که شاه کبرا، همانند ديگر مارهاي جهان از زبان خود براي بو کشيدن استفاده مي کند.با اينکه اين مار گوش ندارد اما مي تواند حرکاتي که روي زمين صورت مي گيرد را حس کند. در آخر هم بگوئيم که مار کبرا با نواي فلوت مارگيرها رقصيده و از سبد بيرون مي آيد. ويژگي هاي ظاهري شاه کبرا عموما به رنگ سبز زيتوني، قهوه اي يا سياه با نوارهاي بي رنگ هستند که به آن ها اجازه مي دهد تا در ميان سبزي هاي استتار کند. اين موجودات همچنين فک انعطاف پذير و بزرگ دارند که آن ها را قادر مي سازد طعمه خود را به صورت درسته ببلعند. چرا اسم شاه کبرا روي آن نهاده اند؟ شاه کبرا، با نام علمي افيوفاگوس هانا (Ophiophagus Hannah)، در زير مجموعه سرده ي کفچه مارها دسته بندي مي شود. اين مار از سرده ي «ناجا» که بيشتر کبراها به آن تعلق دارند، نيست.شاه کبرا در بالاي سر خود ۱۱ فلس بزرگ دارد که همانند تاج پادشاهي است. به همين خاطر به آن شاه کبرا مي گويند. همين فلس ها، وجه تمايز اين خزنده از ديگر گونه هاي مارهاست. امپراتوري مارهاي شاه کبرا کينگ کبرا عموما در شبه قاره هند (هندوستان، پاکستان، سريلانکا، نپال، بوتان و بنگلادش) و جنوب شرقي آسيا (اندونزي، جنوب چين، تايلند، ميانمار، فيليپين، لائوس، ويتنام، سنگاپور) زندگي مي کند.شاه کبرا در محيط هاي مرطوب و خشک قادر به زندگي است اما اولويت اصلي اين خزنده ها، زندگي در جنگل هاي متراکم با باتلاق و مرداب است. ميمون پوزه دار هندي موسوم به نمس را مي توان قاتل مارهاي زهر دار دانست. شاه کبرا در برابر اين حيوان هيچ قدرتي ندارد زيرا بدن اين ميمون داراي پادزهر است و سم شاه کبرا روي وي اثري نخواهد داشت.زهر شاه کبرا براي مصارف پزشکي نيز مورد استفاده قرار مي گيرد. اين سم يکي از بهترين خنثي کننده هاي درد به شمار مي رود. وقتي مورفين پاسخگويي تسکين درد نيست، زهر شاه کبرا بدون شک افاقه خواهد کرد. به همين خاطر آن را داروي ضد درد بسيار قوي مي دانند. حتي برخي مطالعات علمي ادعا مي کنند که از اين زهر مي توان براي درمان سرطان و بيماري هاي عفوني نيز بهره گرفت.جالب است بدانيد که شاه کبرا موجودي بسيار خجالتي است شاه کبرا در بسياري از مواقع که با انسان رو به رو مي شود، ترجيح مي دهد از محل فرار کند. البته اگر موجب خشم او بشويد، عصبي شده، تاج خود را باز کرده، دندان هاي نيشش را نمايش داده و با صداي بلند به هيس کردن مي پردازد. وقتي شاه کبرا جلوي شماست لازم نيست خيلي بترسيد چرا؟ زيرا مي توان به روشي ساده از خود دفاع کرده و به سرعت از محل فرار کنيد. هنگام مواجهه با شاه کبرا کافي است لباس خود را در آورده يا کلاه را از سرتان برداشته و آن را مقابل مار بيندازيد. سپس فرار کنيد. همانند بيشتر گونه هاي مار در جهان، شاه کبرا نيز براي توليدمثل با جفت خود گلاويز مي شود. اول اندازه خود را برابر هم مي کنند، سپس سرهايشان را تا ارتفاع يک متري از سطح زمين بالا مي آورند و در آخر بدن خود را در هم مي پيچانند. در آستانه انقراض با افزايش جمعيت دنيا، جنگل ها در حال از بين رفتن هستند و اين مساله روي قلمرو مارهاي شاه کبرا تاثير گذاشته است. در بسياري از کشورها، اين مار در دسته حيوانات در حال انقراض دسته بندي شده است. در هندوستان، سازمان حمايت از حيات وحش قوانين سرسختانه اي براي مقابله با شکار اين خزنده وضع کرده به طوري که هر فردي که شاه کبرا شکار نمايد، به ۶ سال حبس محکوم خواهد شد.حضور پررنگ در فرهنگ مردم هندوستان و جنوب شرقي آسيامردم هندوستان در بسياري از مراسم هاي مذهبي و سنتي خود از مار کبرا به عنوان نماد استفاده مي کنند. حتي مجسمه هايي از اين خزنده روي ديوار معابد نصب مي شود. برخي از هندي ها اين خزنده را مي پرستند.

با فواید مهم دوش آب سرد آشنا شوید

گاهی وقتا تصور اینکه آب سرد روی بدنمان بریزد احساس بدی بهمان دست می دهد اما در اینجا با فواید این کار آشنا می شوید.گفته میشود که دوش آب سرد برای افزایش متابولیسم و زیبایی موثر است، ولی آیا این اثرات واقعیت دارد؟ ما برای پرسیدن همین سوال به سراغ پزشکان رفتیم. یک دوش انفجاری آب سرد ممکن است برای بدن مفید باشد، ولی به لرزیدن زیر آن می ارزد؟ در حال حاضر روشهای زیادی برای زیبایی وجود دارد، این یکی ممکن است مثل یک تکه کیک دلچسب باشد: بر اساس آمار پلتفرم اجتماعی پینترست (Pinterest) جستجو برای دوش آب سرد 75 درصد است. طرفداران این روش ادعا میکنند که، باعث افزایش متابولیسم، بهبود روحیه و حتی سلامت بیشتر پوست و مو میشود. دوش گرفتن فقط برای تمیز شدن نیست ( برای آرامش هم هست )، پس احتمالا دوش آب سرد پیشنهاد بهتری است، درست است ؟ جسی چانگ ( Jessie Cheung) یک متخصص پوست در منطقه شیکاگو، میگوید: خب … شاید . بگذارید اول راجع به منافع زیبایی اش صحبت کنیم . از لحاظ مو، سرما پوستک ( cuticles) پیچ خورده را باز کرده و رطوبت آن را بیشتر کرده و مانع از شکستن مو میشود. آب سرد در ابتدا به انقباض رگهای خونی پوستتان کمک کرده و به طور موقت منافذ پوستی را بسته و قرمزی و پف آن را کاهش میدهد. علاوه بر آن دمای سرد آب گردش خون را افزایش داده ( برای گرم نگه داشتن بدن ) که میتواند موجب درخشان تر شدن پوست صورت شود. همچنین یک دوش آب سرد روحیه را تقویت میکند، ولی شواهد کمی برای اثبات این مورد وجود دارد. نتایج یک تحقیق که در مجله بین المللی سلامت منشر شده است و بر روی تمرینات شنای زمستانی که در فنلاند بسیار مشهور است، انجام شده است، نشان میدهد که شنای منظم در عمق آب سرد ( شرکت کنندگان هفته ای 4 بار شنا میکردند )، ممکن است در بهبود انرژی و سلامت کلی بدن موثر باشد. در تحقیقی که سال 2007 در فرضیه ی پزشکی منتشر ش، متوجه شدند دوش آب سرد 2 – 3 دقیقه ای ممکن است به از بین رفتن علایم افسردگی کمک کند، البته محققان اشاره کردند که مطالعات گسترده تری در این زمینه نیاز است. تعدادی از تحقیقات جدید نشان میدهد که، هوای سرد ممکن است باعث تحریک چربی قهوه ای شود، یک نوع چربی که کالری بیشتری میسوزاند. در یک مطالعه کوچک در سال 2014 ، مردانی که در معرض هوای سرد محیط قرار گرفته بودند، افزایش حجم چربی قهوه ای و فعالیت متابولیک بالاتری برای سوزاندن چربی داشتند. ولی باز هم باید بگوییم که تحقیقات کافی برای این که نشان دهد دوش آب سرد منجر به کاهش وزن میشود، انجام نشده است.اولین منفعت واقعی شما از این صحبت ها در اجتناب از دوش آب داغ است. آب داغ ممکن است احساس خوبی را به شما بدهد، ولی اثرات زیادی روی پوست و موی شما میگذارد. دکتر لنس براون ( Lance Brown) یکی از متخصصین پوست نیویورک، توضیح می دهد: آب داغ بعضی از چربی های طبیعی و محافظت کننده از پوست شما را پاک می کند. که باعث احساس خشکی پوست و احساس خارش و تشدید بیماری های پوستی از قبیل اگزما میشود. این مسئله به خصوص در طول زمستان که هوای سرد بیرون و هوای خشک و گرم داخل، به طور طبیعی باعث خشکی بیشتر پوست می شود، مشکل ساز است.اگر می خواهید بیشتر بدانید : دوش آب سرد بگیریم یا آب گرم؟ کدامیک برای سلامتی و پوست بهتر است؟ خبر خوب: نیازی نیست مدت زمان زیادی در سرما بمانید تا منافع آن را روی پوست و موی خود ببینید. یک دوش آب سرد کوتاه، حداقل 10 ثانیه ای در آخر حمام هم برای شما مفید است.اگر قادر به انجام این کار نیستید، در این مورد احساس گناه نکنید . دکتر براون پیشنهاد میدهد که، یک دوش 10 دقیقه ای کوتاه با آب ولرم کمی مایل به سرد بگیرید. با یک صابون بدون عطر ملایم خود را شسته و با حوله بدنتان را خشک کرده و از یک مرطوب کننده روی پوستتان که هنوز نم دارد، استفاده کنید و از درخشش آن لذت ببرید.

آیا مردها تندتر میدوند یا زن ها

حتی سریعترین مرد جهان هم در یک مسابقه ۱۰۰ متری، یک ثانیه سریع تر از سریع ترین زن جهان می دود، این اتفاقی بود که برای اوسین بولت، دونده جامائیکایی افتاد و توانست این مسیر را در ۹/۵۸ ثانیه به خط پایان برساند درحالی که رقیب او که یک زن بود در ۱۰/۴۹ ثانیه این مسیر را دوید.اما چرا؟ پیش از اینکه دخترها و پسرها به بلوغ برسند تقریباً بدن های یکسان و مشابهی دارند اما در طول دوره بلوغ، پسرها با موج خروشانی از تستوسترون مواجه می شود، هورمونی که تا بزرگسالی ۲۰ برابر بیشتر از زنان از آن برخوردار هستند. این هورمون به بدن می گوید سلول های خونی جدید بسازد و استخوان ها و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد. زنان به دلیل آنکه مقدار کمتری از این هورمون را تولید می کنند از نظر عضله و ماهیچه ضعف دارند، درحالی که مردان از مقدار بیشتری حجم عضلانی برخوردار هستند. ۸۰ درصد پای مردان ماهیچه است، درحالی که در زنان این مقدار به ۶۰ درصد می رسد. ماهیچه اضافی به مردان کمک می کند تا سریع تر بدوند. همچنین عضلات مردان فیبرهای بزرگتر و با قابلیت کشش بیشتری نسبت به زنان دارد که در دو سرعت به کمک آنها می آید. از سوی دیگر زنان استروژن بیشتری نسبت به مردان دارند که موجب می شود درصد بیشتری از بدنشان را چربی تشکیل دهد و به همیت ترتیب عملکرد نسبتاً پایین تری در مقایسه با مردان در دویدن داشته باشند. اندازه بدن فاکتور دیگری است. زنان به طور متوسط ریه های کوچکتری در مقایسه با مردان دارند یعنی بالاترین میزان مصرف اکسیژن آنها کمتر است. مطالعه ای در سال ۱۹۹۸ نشان داده بود که حداکثر اکسیژن مصرفی در زنان ۳۳ میلی لیتر در کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه در برابر ۴۲ میلی لیتر در مردان است. البته این مقدار در دوندگان برجسته بالاتر است اما مردان همچنان از زنان یک سر و گردن بالاتر هستند. این یعنی زنان باید بیشتر تلاش کنند تا اکسیژن را با تنفس به عضلاتشان برسانند. تا جایی که به بیومکانیک مربوط است، مردان معمولاً پاهای بلندتری از زنان دارند یعنی می فضای بیشتری برای عضله دارند. از سوی دیگر زنان کفل و لکن بزرگتری از مردان دارند و این ویژگی سرعت آنها را اندکی می کاهد. به تمام اینها کوچکتر بودن قلب زنان را هم اضافه کنید.با تمام این تفاوت های زیستی میان زنان و مردان، دیدن روحیه رقابتی زنان در برابر مردان به ویژه در ورزش های مختلف بسیار تأثیرگذار و خیره کننده است.