جهان مدرن

 

برخی افراد در حین سفر یا پس از آن به اسهال مبتلا می‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزایش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نیز متداول‌تر است كه این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد.

 

به گزارش سایت اینترنتی هلث می‌آپ، اگر در این فصول به مکان‌ها یا حتی كشورهایی سفر می‌كنید كه احتمال می‌دهید ممكن است غذا و آب در این مناطق آلوده به میكروب باشد می‌توانید با رعایت چند نكته مهم به حفظ سلامت خود كمك كرده و با پیشگیری از بروز بیماری اسهال مسافرتی از سفر تفریحی یا كاری خود بهره ببرید.

 

برای این منظور متخصصان آكادمی پزشكان خانواده در آمریكا توصیه می‌كنند: از آب لوله‌كشی برای خوردن یا مسواك كردن دندان‌ها استفاده نكنید و همچنین از خرید یخ‌های قالبی خودداری كرده و خودتان از آب تمیز و تصفیه شده یا آب بطری یخ درست كنید.

 

اگر از آب بطری استفاده می‌كنید قبل از مصرف مطمئن شوید كه در آن پیش از خریداری كردن، باز نشده باشد. از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی لبنی غیرپاستوریزه جدا پرهیز كنید. از خوردن میوه‌هایی كه پوست آنها قابل كندن نیست، خودداری نمایید. از خوردن سبزیجات برگدار مثل كاهو، اسفناج و سالاد میوه اجتناب نكنید.

 

از خوردن گوشت‌های نپخته و غذاهای دریایی پرهیز كنید. هرگز از كنار جاده و خیابان غذا خریداری نكنید.

 

 

منبع: روزنامه آرمان